いちみのブログ

50代の日常

早いうちにどうにかしなければ

わき腹の肉 ぷよぷよとした肉が

ズボンのベルトに乗っかかろうとしてる

これはアカン!早いうちにどうにかしないと

1週間前ぐらいから スクワットを始めた

テレビで黒柳徹子さんがスクワットを毎日100回やっているという

なぜスクワットか

ジャイアント馬場さんからすすめられて何十年もやっているという

真似てみようと思いたった

朝起きてお湯を沸かしている間にスクワットをしている

いきなり100回は、ムリなので30回から始め 1週間経って61回

正しい形のスクワットになってきている たぶんだけど

 

晩ごはん

豚の生姜焼き 小松菜とちくわのごま和え ナムル 白菜しめじニラのお味噌汁

食欲旺盛 美味しく食べられることがシアワセ過ぎて食べてしまう

お風呂に入って体を洗ってると

蓄えまくっている わき腹のぷよぷよ肉が気になる

すぐにどうにかせねばと後悔 でも美味しく食べれるときは食べたい

こんな事を考えているときが シアワセなのかも

 

読んでいただきありがとうございます。