わき腹の肉 ぷよぷよとした肉が
ズボンのベルトに乗っかかろうとしてる
これはアカン!早いうちにどうにかしないと
1週間前ぐらいから スクワットを始めた
テレビで黒柳徹子さんがスクワットを毎日100回やっているという
なぜスクワットか
ジャイアント馬場さんからすすめられて何十年もやっているという
真似てみようと思いたった
朝起きてお湯を沸かしている間にスクワットをしている
いきなり100回は、ムリなので30回から始め 1週間経って61回
正しい形のスクワットになってきている たぶんだけど
晩ごはん
豚の生姜焼き 小松菜とちくわのごま和え ナムル 白菜しめじニラのお味噌汁
食欲旺盛 美味しく食べられることがシアワセ過ぎて食べてしまう
お風呂に入って体を洗ってると
蓄えまくっている わき腹のぷよぷよ肉が気になる
すぐにどうにかせねばと後悔 でも美味しく食べれるときは食べたい
こんな事を考えているときが シアワセなのかも
読んでいただきありがとうございます。